BCAA zwykłe czy z glutaminą?

bcaa stosuje się do ochrony mięsni przed katabolizmem zęby mięśnie rosły potrzebna jest pełna pula aminokwasów która właśnie znajduje się w białku . więc teoretycznie " urosniesz " więcej

Potrzebna jest ogólna ilość kcal większa niż zapotrzebowanie. Jak wygląda twoja dieta ? A tego sprzedawcy nie słuchaj bo robi z Ciebie łosia

Diete trzymam glownie chce nabrac troche masy. Co myslicie normalnie krete brac do tego raz dziennie bialko i bcaa ma to jakis sens ? Bcaa bez glutaminy wezme bo taniej wyjdzie

Kreta i bcaa ok a białko to chyba sam wiesz czy masz jakieś braki

Czyli krete i bcaa moge brac spokojnie ? Nie bedzie zadnych zlych skutkow ? Po treningu najpierw odrazu wziasc krete i po 30 min bcaa czy jak ?

Krete rano 5g i po treningu 5g a bcaa przed i po treningu po 1g/10kg wagi czystych aminek

Na masie nie ma strachu przed katabolizmem. Ale BCAA mozesz brac zeby zmiejszyc uczucie zmeczenia i bolesnosci miesni. Jak bedziesz bral bialko po treningu to bardziej bym Ci polecil brac BCAA w trakcie treningu