Crea Shot - jak połączyć?

Witam, po 2 miesiecznej przerwie wracam do treningów. Problem jest taki, że chciałbym zrobić cykl na tym co jeszcze mam czyli: 500g Crea Shota, 500g Carbo Max, 300g BCAA i jakies 50 tabsów mono. Cały stuff z ActivLaba. Trening na mase, staram sie trzymać dietę. Ma ktoś pomysł co i w jakich ilosciach ? Ew. moge się szarpnąć na więcej mono, bo podejrzewam ze tego bedzie za mało.
Pozdrawiam

Crea Shot 20 porcji?

dokladnie, troche mało

Dokup mono 200-250g

Creashot zapodawaj tylko przed treningami
a mono zawsze rano ( 5g)

i gitara będzie

Carbo + BCAA po treningu wal

wszystko po jednej porcji?

Tak carbo i bcaa w jednej porcji po trenie

Dzieki wielkie, pozdro!