Flat
Przeczytałem gdzieś że przed treningiem powinno się jeść węglowodany-jest to prawda?Ja 10-20 min przed treningiem jem jogurt naturalny,trochę migdałów i rodzynki a po treningu dopiero węglowodany(50g kaszy)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6748
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
1,5-2h przed treningiem pełnowartościowy posiłek. 30-60min po treningu również.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6748
Pełnowartościowy posiłek jem o 15 trening mam o 18-19 nieraz 20,a przed treningiem jem tylko ten jogurt czyli to za mało?
...
Napisał(a)
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
jeśli bilans się zgadza to w porządku
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6748
ok:D
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Nie widzę sensu jedzenia jogurtu z tymi dodatkami chwilę przed treningiem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6748
Zjeść go szybciej?Przeważnie mi tak pasuje przychodze do domu zjem jogurt i ćwiczę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
tuż przed treningiem nie jedz-zostaw sobie chociażby 1h odstępu między posiłkiem a treningiem
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
332
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6748
ok,myślałem że powinno się coś jeść przed treningiem:d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
można jeść ale właśnie z odstępem
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Poprzedni temat
Początek walki o super ciało
Następny temat
Olej lniany - pytania
