Blisko 4 miesiące i brak rezultatów .

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2556

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

187

Cel treningowy

Siła

Staż treningowy na siłowni

4 miesiące

Dieta

Jakaś jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

wyciskanie na ławce : 43 kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

konrad1212

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 387

Tak wiem teraz robie takie przerwy, zeby miec sile do nastepnej serii .

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Bieganie + siłownia

Następny temat

trening na mase do oceny!!!!

Polecane artykuły