zupa kalafiorowa

Jestem teraz na redukcji i zastanawiam sile ile może biec kalorii i w ogole wartosci odzywczych zupa kalafiorowa czy tam warzywna ? taka ze szkoły bo moja mam zawsze bierze gar zupy do domu ze szkoly bo ma za free jako nauczyciel. Jak sie ciagle je ryż owsiane to taka zupka pycha ;p jest raczej zdrowa : marchew/ minimalna ilosc kartofli kalafior fasola kawaleczki selera itp. Zawsze jak jadłem z 2 miski takiej zupy jako wegle bo przeciez warzywa są dobrym zródłem prawda ? to odejmowałem np około 50 gram ryżu/razowca żeby zgadzały sie kalorie dobrze myśle ? Byłem kiedys u babki co daje jedzenie spytać sie ile smietany dają na garnek z zupa ale wydarła sie tylko na mnie że mi cos nie pasuje wiec zrezygnowalem. Smietany raczej nie czuć a i w szkole raczej dużo nie dadzą nie ?

jak raz na jakis czas dorzucisz sobie taka zupke to nie musisz jej nawet wliczac. te pare kcal roznicy inie zrobi, a takiej zupy codziennie nie jesz, prawda?

mozesz nic nie odliczac od calodniowego bilansu ale jak bardzo chcesz to odlicz dla swietego spokoju te 100kcal, nie wazne z czego poprostu odejmij 100 kcali i juz w sensie ze masz zjesc 100 kcla mniej z diety +zupka

PS: nie popadajmy w paranoje taka zupka to nic zlego nie bedzie, raz na jakis czas:)

Zmieniony przez - Smart1 w dniu 2013-04-24 15:23:57

ok jem ją około 2 razy na tydzien jak mówiłem 2 3 miski wtedy co akurat jest wiadomo ze jakis żurków barszczy nie jem bo to syf ale warzywne to czemu nie. Czyli bede odejmowal jak cos