Górne mięśnie brzucha a dolna część klatki piersiowej

Witam mam pytanie odnośnie tego w jaki sposób podkreślić dolną część klatki piersiowej ,dodam ze cwicze skosy ujemne,porecze a najgorsze jest to ze mam troche tluszyczku w gornych rejonach brzucha,jestem ektomorfikiem,z tym ze brzucha nigdy nie cwiczylem,czy jak zacze cwiczyc brzuch to dolna czesc klatki sie podkresli ? chodzi o rejony przedstawione na zdejciu,i jakie ewentualnie cwiczenia na górnaa część brzucha.






Zmieniony przez - zawodowiec208 w dniu 2013-04-23 22:20:40

Chodzi Ci o dolną część klatki czy mięśnie zębate? Jeżeli problemem jest tłuszcz, to trzeba się go pozbyć deficytem kalorycznym. Jeżeli słabe zębate, to przenoszenia hantla, wyciski, unoszenia nóg w zwisie na drążku.