Bartas92
Witam , To mój pierwszy post na forum ;]
Po poł rocznej przerwie od siłki , 6 tyg temu rozpocząłem trening . Wybór padł na FBW , cwiczę 3 razy w tym , 4 serie na duze partie , 3 na małe , żagluje cwiczeniami , postępuje wg wskazówek bardziej doswiadczonych kolegów. Moje wymiary 180 cm wzrostu , 70 kg wagi , klatka 99 , bic 34 . Chciałbym zadać pytanie , a mianowicie Czy po jakimś miesiącu mógłbym rozpocząc trening SPLIT kazda partia 2X w tyg . Oczywiscie ten trening który rozpowszechniony jest tu na forum . Czy Taka stymulacja mieśni wchodzi w gre przy moim stażu ? Dotychczasowe efekty na fbw to 3 kg wagi na + . Oczywiście Zarysy diety są , 5-6 posiłków pełnowartosciowych . Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)
Po poł rocznej przerwie od siłki , 6 tyg temu rozpocząłem trening . Wybór padł na FBW , cwiczę 3 razy w tym , 4 serie na duze partie , 3 na małe , żagluje cwiczeniami , postępuje wg wskazówek bardziej doswiadczonych kolegów. Moje wymiary 180 cm wzrostu , 70 kg wagi , klatka 99 , bic 34 . Chciałbym zadać pytanie , a mianowicie Czy po jakimś miesiącu mógłbym rozpocząc trening SPLIT kazda partia 2X w tyg . Oczywiscie ten trening który rozpowszechniony jest tu na forum . Czy Taka stymulacja mieśni wchodzi w gre przy moim stażu ? Dotychczasowe efekty na fbw to 3 kg wagi na + . Oczywiście Zarysy diety są , 5-6 posiłków pełnowartosciowych . Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)
Krzysztof Piekarz
ronie220
