Creapure Citrate

hehehhe , tak ...MisOO zawsze wszystkich pyta jak często walą kloca , takie zboczenie buehehhe





------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

bueuhuehehe brutus dobrze wiedziec

Co do cyklu jak sam mowisz twoim celem jest masa...to najlepie jak dodasz monowodzian do tego citro...wtedy bierz z rana i na noc citro a po treningu mono...jak masz kase dokup carbo...to chyba tyle...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

heh Giker takie myślenie obowiązywało przez lata - jesz tłuszcz tyjesz nie jesz nie tyjesz dzisiaj wiemy że to bzdura

Troszke niezrozumieliscie mnie :/
Chodzilo mi o to ze od samego ovo sie nie utyje (bo jakby niepatrzec to tam jest prawie samo bialko)- a że przez cukier to wiem.
Zreszta ok - przyznaje ze popelnilem blad w moich "domniemanich"

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

brutus uotrze...

czempjon: w takim razie mysle ze proporcje kaloryczne powinny byc takie: 25% z bialka, 50% z weglowodanow i 25% z tluszczu...


misOO
Gróbas w Suplementacji
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

Champion :
Moim zdaniem przyda Ci sie jeszcze monohydrat

Dieta - podstawowa w ty przyoadku mysle
bialko 2,2g/kg
tluszcze (oczywiscie ze zdrowych zrodel) 25% ogolnej liczby zjadanych kalorii
reszte uzupelniaj weglowodanami (az do poziomu zalozonego - tak aby wystapil dodatni bilans kaloryczny )

Giker :
Od bialka - szczegolnie czystego (tak jak ovopol) tluszczu sie niezlapie - bo i z czego - tluszcz to tluszcz - a skoro w ovopolu go niema to go nam nieprzybedzie.
A JEDNAK SIE MYLISZ
WSZYTKO ZALEZY OD CALKOWITEJ ILOSCI KALORII W STOSUNKU DO TYCH SPALANYCH.
MYSLAC W TEN SPOSOB - MOZNA POWIEDZIEC ZE MOZNA JESC TYLKO I WYLACZNIE BIALKO PRZEZ CALE DNIE - PO 6000KCAL - I SIE NIE PRZYTYJE TLUSZCZU BO NIBY Z CZEGO MA SIE PRZYTYC JAK ANI WW ANI TLUSZCZU NIE MA ... A CHYBA WIESZ ZE TO NIEPRAWDA
pozdrawiam

ouups - sory misiek - mialem otwarty ten post a nie odswiezylem i nie zauwazylem twojej wypowiedzi nie bij mnie mocno ...

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-20 00:44:41

Jedz to białko, jedz, a za 2 miechy zbadaj sobie poziom kreatyniny i enzymy wątrobowe.

? do kogo to bylo bo nie rozumiem

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Do GiKera, wielu ludzi myśli, że samo białko buduje mięsień - nic bardziej mylnego. Albo, właśnie, że od białka się nie tyje, każda nadwyżka kaloryczna zostaje zmagazynowana przez organizm, róznica polega jedynie w szybkości tego procesu.

i pomyśleć że nad tym krótkim zdaniem człowiek pracował kilkadziesiąt lat