Mięśnie są, ale kaloryfera nie ma ;( [zdjęcia]

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 11909

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

15 lat

Waga

70 kg

Wzrost

180 cm

Cel treningowy

mieć kaloryfer

Staż treningowy na siłowni

na siłowni brak

Uprawiane inne sporty

taniec(4 godz. tyg.), siatkówka i piłka nożna(5 godz. tyg.)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

hantle

Dieta

własna, unikam słodyczy

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52126 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nie rozumiem jak można być szczupłym grubasem?? ważysz 70kg przy 180cm a masz mnóstwo tłuszczu, zrób coś z tym.. Zredukuj ten smalec jeżeli chcesz zobaczyć brzuch.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pomoc w treningach

Następny temat

Jakie obciążenie na początek / 3 miesięczny plan na mase Weidera

Polecane artykuły