Początki kariery kulturysty, fotki na 2 dni przed startem.

@Maćko dziękówa !


Ogólnie to ładowanie ,które zastosowaliśmy nie podziałało na mnie, dwa dni przed zawodami wyglądałem lepiej jak dzisiaj. Do tego woda na nogach się dalej trzymała. Mimo wszystko jak już wspomniałem - jak na drugi mój start ( 3 miejsce z tak doświadczonymi zawodnikami jakimi startowałem to dla mnie sukces ) .

mam ochote na szesciopak i to wcale nie jest piwo...:)

Sylwetka naprawde bardzo dobra ,mam tylko jedną uwagę do Ciebie . Przy pozach bicepsy przodem i najszersze przodem nie uginaj tak kolan w przód tylko skieruj je lekko w bok tak jak to zrobił np zawodnik z nr56 na 3 zdjęciu , ps wydaje mi się że też ciut za mocno je ugiąłeś , przećwicz to troche bo nogi masz naprawde dobre ,a kiepsko sie zaprezentowały ;/. Ale sylwetka jak najbardziej godna pozazdroszczenia , w przyszłym roku możesz śmiało myśleć o Imiejscu

Ps2. Ile lat Ci zostało startów w juniorach ?

w tym roku koncze 23 :) wiec jest to ostatni rok gdzie powalczę jeszcze w Juniorach. Wczoraj niestety nie było żadnej Kategorii gdzie występowali juniorzy.

Brzuch na pierwszych fotach zmiazdzył mi system;) gratuluje!
Jaki trening aero/hiit?

Zmieniony przez - clr w dniu 2013-04-15 21:40:45

jeżeli chodzi o aero nie robiłem interwałowego treningu. Po intensywnym treningu siłowym ( łączonym ) przechodziłem na bieżnie (45min) w stałym tętnie (140)

Piękna forma

masz moze jakies fotki z masy ? :)

Mam. Dzisiaj coś wrzucę

Tak wyglądałem w 2011 roku , dokładnie w listopadzie. A raczej - wgl nie wyglądałem .