pucios
Up, jakas ocena? Pomoc, wskazówki?
Zmieniony przez - pucios w dniu 2013-04-13 13:58:56
Zmieniony przez - pucios w dniu 2013-04-13 13:58:56
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1085
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1085
Pierwszy tydzien za mną.Aktualne wymiary:
Płeć : mężczyzna
Wiek : 24
Waga : 94.5/92,2
Wzrost : 179
Obwód klatki : 108/106
Obwód ramienia : 39,5/39,5
Obwód talii : 112/108,5
Obwód uda : 64/60
Obwód łydki : 42/42
Obwód pasa: 102/98
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero 3x w tygodniu
Odżywianie : fastfood
Dietke wrzucilem carb cycling ze zmniejszona iloscia wegli, tak jak mowiliscie i efekty sa konkret.
Zrzut z dnia High Carbo. Niektórych warzyw nie wrzucam w rozpiskę, do kazdego posilku dorzucam 150-200 gram warzyw tj. ogórki, pomidory, oliwki, sałata, szczypior, brokuły, ogórki kiszone, pieczarki,szpinak, buraki
Zmieniony przez - pucios w dniu 2013-04-14 12:37:37
Płeć : mężczyzna
Wiek : 24
Waga : 94.5/92,2
Wzrost : 179
Obwód klatki : 108/106
Obwód ramienia : 39,5/39,5
Obwód talii : 112/108,5
Obwód uda : 64/60
Obwód łydki : 42/42
Obwód pasa: 102/98
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero 3x w tygodniu
Odżywianie : fastfood
Dietke wrzucilem carb cycling ze zmniejszona iloscia wegli, tak jak mowiliscie i efekty sa konkret.
Zrzut z dnia High Carbo. Niektórych warzyw nie wrzucam w rozpiskę, do kazdego posilku dorzucam 150-200 gram warzyw tj. ogórki, pomidory, oliwki, sałata, szczypior, brokuły, ogórki kiszone, pieczarki,szpinak, buraki
Zmieniony przez - pucios w dniu 2013-04-14 12:37:37
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
