Redukcja, całkowicie zielony przypadek

Płatki zakupione, dzisiaj wrzucę zrzut z potreningu, i mam pyt. dlaczego nie mogę edytować postu, chciałem dodać aktualne pomiary, ale opcja edycji u mnie nie działa

post możesz edytować tylko do czasu gdy ktoś na niego nie odpowie.

Witam, oto dzisiejsze zestawienie produktów w mojej "diecie" chyba dzisiaj całkowicie źle zbilansowana ehh ;/, musze się przyłożyć bo będzie ciężko

Podaję aktualne wymiary dzisiejsze
Obwód klatki : 106
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 101
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 44

Witam, jednak postanowiłem zasięgnąć trochę odłożonych pieniędzy które nie powinny być ruszane i kupiłem wagę, dzisiaj planuję rozpisać trochę lepiej dietkę całodniową, wczoraj siedziałem i śledziłem inne tematy, porównując wszystkie, i wyciągając wnioski jak schludnie ma to wyglądać, więc mam nadzieję że dzisiejszy zrzut będzie lepszy od poprzednich, tak więc do wieczora !, mam nadzieję że ktoś to jeszcze czyta :)

pamiętaj by warzyć wszystko przed obróbką.

piers z indyka również przed ugotowaniem, czy bezpośrednio po?:)

wszystko warzysz przed obróbką.

i właśnie jeden malenki problem, bo ryz basmati teraz nie wiem jak obliczać, bo mam ugotowany w woreczku, tak więc najrozsadniej dodam w" produkt własny" w dzienniku i wpisze wartości z ilewazy.pl

Witam, oto dzisiejszy zrzut, jeszcze nie wszystko zjedzone, ale już przygotowane do szamki :), proszę o rady czy ok, czy coś pozmieniać jednak

Za dużo nabiału, kupne musli wywal, zdecydowanie za mało warzyw.