Teraz mozesz sie zastanowic, od czego zaczac
...
Napisał(a)
Dieta stanowi 50% sukcesu, trening 40% , a odzywki tylko 10%.
Teraz mozesz sie zastanowic, od czego zaczac
Teraz mozesz sie zastanowic, od czego zaczac
...
Napisał(a)
Na tym forum jeszcze chyba nikt nie pomógł ;) a pewnie piszą placki :)
...
Napisał(a)
powiem ci tak kup kreatyne mono , poczytaj o diecie , zwieksz posilki do 6 zachowujac proporcje btw , zmien trening i cwicz 4razy w tygodniu wolnymi cięzarami , wykonuj cwiczenia technicznie , a efekty zobaczysz bardzo szybko . w suplementacji starczy ci kreatyna mono do tego jak chcesz to mozesz kupic carbo lub banana po treningu do tego moze byc odzywka białkowa , witaminy , bcaa dla lepszej regeneracji , no i spij przynajmniej te 7godz ;)
http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_osób__Hi_TEC_,_MASA-t970419-s64.html - TEST MASOWY 12-TYG HI TEC
http://www.sfd.pl/TEST,_OPINIA_SUPLI_PRZEDTRENINGOWYCH_/_sony299-t927082.html - TEST I OPINIA SUPLEMENTÓW PRZEDTRENINGOWYCH
http://www.sfd.pl/TEST_Muscle_Pharm_Assault/_APS_creatine_creapure_/_cel:_MASA/_by:Sony299-t899432.html - TEST ODZYWEK MUSCLE PHARM ;)
...
Napisał(a)
Magister23Na tym forum jeszcze chyba nikt nie pomógł ;) a pewnie piszą placki :)
Wystarczy spojrzeć do różnych działów, ladies, trening dla poczatkujacych, dzienniki junior i zerknąć na przemiany osób które są pod opieką innych doświadczonych użytkowników, pprzykłąd dzinnik shrimp2. I nie pisz że nikt nie pomaga.
Najsilniejszym suplem jest kreatyna, odpocznij jeszcze z miesiąc i zrób sobie kolejny cykl np kjreatyna i betaalanina do tego jakiś prosty nooboster.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Kreatyna w proszku czy kapsułkach?
Następny temat
Suplementy przy treningu areobowym
Polecane artykuły