Szacuny
10
Napisanych postów
308
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7350
Wtorek
-3 okrążenia stadionu
-10 pchnięć 6kg z miejsca (na zmianę)
-10 pchnięć 5kg z miejsca (na zmianę)
-10 pchnięć 6kg z miejsca ze zniżeniem pozycji (na zmianę)
-10 pchnięć 5kg z miejsca zs zniżeniem pozycji (na zmianę)
-5 pchnięć z doskoku 6kg
-5 pchnięć z doskoku 5kg
-5 pchnięć z miejsca 6kg
-5 pchnięć z miejsca 5kg
-5 pchnięć z miejsca ze zniżeniem mna nogę 6kg
-5 pchnięć -'-'-'-'-'-'-'-'-'-'- 5kg
-10 pchnięć z doskoku 6kg
-10 pchnięć z doskoku 5kg
-6x80m Wyskoki ze sztangą 12kg
Środa
6x20 pompek rożnymi sposobami (zrobię to dziś po szkole)
1
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
AbsolwentWSRH
