3 dni w tygodniu. Wiele takich stronek zawiera bezsensowne informacje, lepiej korzystać z forum :)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
3 dni w tygodniu. Wiele takich stronek zawiera bezsensowne informacje, lepiej korzystać z forum :)
3 dni w tygodniu. Wiele takich stronek zawiera bezsensowne informacje, lepiej korzystać z forum :)
...
Napisał(a)
Też tak sądzę nigdy nie dowiedziałem sie tak wiele w takim krótkim czasie jak na tym forum w kilka dni :P
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Napisał(a)
Dzięki wam bardzo ;) Czyli abs mogę ćwiczyć w pon, srode i piątek. Myślę że już wszystko wiem, to są moje ostatnie pytania:
1. A ten plan treningowy co podalem wczesniej to jego ćwiczyc w te same dni co ABS II żeby w następny dzień regenerować mięsnie i nie ćwiczyć w ogóle?
2. I jeśli biegam co drugi dzień to lepiej biegać coś w stylu HIIT czy biegać dlugie dystanse średnim tempem?
1. A ten plan treningowy co podalem wczesniej to jego ćwiczyc w te same dni co ABS II żeby w następny dzień regenerować mięsnie i nie ćwiczyć w ogóle?
2. I jeśli biegam co drugi dzień to lepiej biegać coś w stylu HIIT czy biegać dlugie dystanse średnim tempem?
Poprzedni temat
Dieta Redukcja do oceny i poprawy
Następny temat
[b]Trening FBW na mase dla początkujących do oceny[/b]
Polecane artykuły