myslalem, ze info ktore podalem wystarczy, ale ok. Wklejam calosc
1. WIEK: 20
2. WAGA: 90
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: -
-udo: 60
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata
6. DIETA:
-białko: 2g zwierzecych
-węglowodany: dopasowane do dnia
-tłuszcz: 1-1.5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 2x meta solo 30mg + obecnie 40mg rowniez meta solo co daje nam nie dlugo przebyte 3 cykle z metą
8. TRENING: split 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w 3 tygodniu cykly mety solo
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko powiedziec, zawsze bylem typowym ekto chudym jak patyk, po 3 latach na silowni i zainteresowaniu odzywianiem raczej nie mam problemu ani z traceniem jak i nabieraniem kg
13. STAN ZDROWIA: lekko cisnienie moze byc podniesione ale nie koniecznie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140 obecnie, 150 mam zamiar probowac w ten poniedzialek :)
-martwy ciąg: od jakiegos czasu nie robie
-przysiad: 150+
Generalnie zdaje sobie sprawe, ze faktycznie od miski beda zalezaly efekty, jednak probuje sobie porownac co sie bardziej oplaca i wczesniej wymienilem kilka zalet kazdego z tych srodkow.
Skłanialbym sie ku dobremu propowi, chociaz ziomek z siki mowi, ze jak masa to tylko enan. Moglibyscie rozwinac za i przeciw? ;p