Proszę o rade i pomoc

ehh. mógłby ktos wstawic link do treningu zblizonego do tego który ja planuje robic badź ułozyc mi plan ?
Dodam ze do wykorzystania mam ławeczke niestety nie regulowana, sztanga 2 hantle, jutro bede robic poręcze do pompek, wyciąg, drążek. zalezy mi na cwiczeniach jakie moge wykonywac i w jakiej kolejnosci. :) byłbym bardzo wdzieczny bo samemu jakos nie moge ogarnąć

Zmieniony przez - pawelko096 w dniu 2013-04-01 19:49:23