W jakim wieku i z jakim stażem zacząć z odżywkami/suplami?

Witam. Mam takie pytanie. W jakim wieku lub z jakim stażem można zacząć brać odżywki/suple i jakie. Nie chodzi o to, że każdy sobie może brać, ale o to w jakim wieku i z jakim stażem najlepiej nie będzie to strata kasy a da efekty.

najlepiej jak najpóźniej, powaga

minimalna granica to według mnie 17-18 lat ale tu chodzi o staż na treningu , poćwicz na sucho z dietą ze 2 miechy potem dorzuć białko do dopełnienia a z czasem wjedz w kreatyne i reszte..

to nie jest tak ze majac 15lat które masz nie mozesz brac bo Ci zaszkodza czy cos w tym stylu ale chodzi o zasadnosc ich stosowania, na poczatek w taki wieku wystarczy jak bedziesz dbał o zdrowe odzywianie ktore pozwoli Ci na prawidłowy wzrost organizmu,
prawidlowe odzywianie , trening i regeneracja to podstawy w tym sporcie bez wzgledu na wiek,
suple najlepiej dolozyc do tego jezeli trenujesz juz jakis dłuzszy czas efekty juz nie sa tak dobre jak na poczatku itd.

Mi chodzi np. o same białko WPC. W jakim wieku i z jakim stażem?

to jest uzupelnienie diety, najprosciej mówiac jedzenie w proszku tylko slabszej jakosci,
na to odp. stazu nie trzeba miec ale musi zaistniec potrzeba suplementacji odzywka, a sa to braki w diecie , jezeli nic w niej nie brakuje to odzywki nie maja racji bytu


Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-30 22:32:17

A skąd mam wiedzieć czy brakuje? Po prostu raczej chciałem to zastosować żeby przyspieszyć regenerację i dorzucić trochę białka.

musiał bys policzyc sobie ile bialka spozywasz,
a dorzucanie na slepo nie wiedzac czy i ile brakuje jest bez sensu

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-31 09:57:09