MAN Clout - jak brać?

Mam pytanie co do M A N clout.
Jak brac zeby wykozystac max ten stack.
na pudełku jest napisane zeby druga porcje wziaść 4-5h po pierwszej z posiłkiem.z tego co wiem kreatyn nie powinno brac sie z jedzeniem.
mam zamiar brac w ten sposob:
DT rano na czczo a druga porcje 4-5h po pierwszej miedzy posiłkami.
DNT rano na czczo.
prosze o sprawdzenie ew zmienienie na własciwe.

Wezme w południe miedzy posiłkami żeby nic nie było w żołądku.
Dziekuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam niech masa bedzie z wami (:

DT 1 porcja przed a druga po treningu
DNT rano

Wg mnie rano pół porcji, przed treningiem pół porcji i po treningu jedną.
DNT jw. Swoją drogą jeden z najlepszych supli.

a jaki jest sens wg Ciebie dzielenia porcji na pół?

przed treningiem cała porcja z czasem 2

zbyt krotki odstep miedzy porcjami (a tak jest przy treningu) sprawia ze czesc idzie w "kibel".

nic nie idzie w kibel, tam nic sie nie zmarnuje przeciez , nawet biorac w takim odstepie czasu jak przed i po treningu

Popatrz w drugą stronę - załóżmy, że niedziela to dzień nietrenigowy. bierzesz rano, a następna porcja wypada wtedy w poniedziałek (treningowy załóżmy) dopiero przed treningiem czyli zazwyczaj popołudnie/wieczór. odstęp jest znacznie większy niż wtedy kiedy weźmiesz pół porcji rano w poniedziałek. i nagle bierzesz bo tak długim czasie dwie porcje po upłynięciu około 32-36 godzin od niedzielnej porcji rannej

imo nie ma znaczenia, te srodki nie maja okresu półtrwania po kilkanascie godzin itd zeby trzeba bylo tak to liczyc, co ma działac bedzie działało

Mówię tylko z własnego doświadczenia i testowania obydwu sposobów (podobnie przy mono biorę 2,5g rano, 2,5g przed, 5g po). Ale każdy ma swoje obserwacje, więc nie upieram się przy swoim. Tak czy tak pewnie będzie dobrze. Pzdr.

no pewnie, kazdy robi jak mu odpowiada,
najwazniejsze zeby działało jak trzeba,
chodziło tylko o to ze nie ma koniecznosci takiego dzielenia bo bedzie i tak działało jak nalezy

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-30 20:00:26