Stack kreatynowy na bjj / rower / crossfit

Witam

Chciał bym włączyć sobie jakieś dopalanie w postaci stacka kreatynowego. Nie brałem kretki już kilka lat, nie wiem co jest teraz na topie, wypadłem z obiegu

Trenuję bjj, niebawem zaczynam rower, bieganie i crossfit

Na daną chwilę zażywam Scivation Xtend i Beta-alanine

Czy w tym wypadku stack jest wskazany czy może wystarczy czysta kreatyna?

Dodam że nie zależy mi na masie tak jak po monohydracie. Kiedyś brałem jabłczan i byłem zadowolony

Pozdrawiam

saku

universal storm
green magnitude

stack kreatynowy pod BJJ

Jaki masz w tym cel ?

czemu nie? moze być

universal storm

zawiera substancje pompujące .

green magnitude mógłby ewentualnie być .

Jednak stąd pytanie do autora , jaki ma to cel ?

Gdyż zwykłe mono lub jabłczan w odpowiednim dawkowaniu wystarczą .

tez wsumie myśle ze jałbko albo mono wystarczy