six pack shortcuts

Moje pytanie odnosi się do tego filmiku i do innych tego typu(cardio) na tym kanale:





Czy taki trening, wykonywany 2-3 razy w tygodniu, w dni wolne od treningu siłowego pozwoli spalić mi tłuszcz(nie mam go wiele)?
Dodam, że próbowałem i strasznie się zdyszałem bo jest bardzo intensywny.

Odpowiedź brzmi nie. Dieta jest odpowiedzialna ( ujemny bilans kaloryczny ) za spalanie tłuszczu.

Nie sugeruj się takim filmikiem. Na lepiej Ci wyjdzie jak zaczniesz biegać załóżmy x3 w tygodniu.

Wypełniaj ankietę, po to jest regulamin.
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

czyli bez ujemnego bilansu kalorycznego nie jestem w stanie zredukować odrobiny tłuszczu?

Jestes, ino musisz napierdzielać i napierdzielać. Ale efekt będzie mizerny, bo możesz będziesz miał mięśnia na brzuchu ale pod tłuszczem.

Właśnie jestem w tej sytuacji, że mam mięśnie brzucha pod tłuszczem, ale nie zależy mi na super brzuchu, chcę tylko pozbyć się tej małej opony, która powstała w czasie odkąd zacząłem ćwiczyć na siłowni ( jadłem więcej i przytyłem parę kilo).

Interesuje mnie również czy trening taki jak w tym filmiku co wstawiłem, może mieć taki wpływ na mój organizm jak trening aerobowy.