...
Napisał(a)
Witam! Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. Zależy mi na zdobyciu masy oraz rzeźby. Jakie tematy, ćwiczenia mi polecacie. Przeglądałem tematy podwieszone, jednak nie mogę się odnaleźć, z dietą też kompletne zero. Bardzo, ale to bardzo proszę o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
O rany ludzi skąd Wy się bierzecie czytajcie forum treningi porady posty uczcie się na własnych błędach a nie zakładajcie takich durnych tematów. Jeszcze bym się nie zdziwił jak byście jakieś plany wklejali i prosili o poprawki porady a Wy tylko proszę o pomoc jestem początkujący. Ludzie ogarnijcie się trochę.
No pain - No gain
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html Naprawdę czytałeś podwieszone?
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
Poprzedni temat
Plan na mase, do oceny
Następny temat
Proszę o sprawdzenie mojego miesięcznego treningu + foto
Polecane artykuły