Langus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

316

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Lange

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2018 (13:51)

Data rejestracji 26.03.2013 (14:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny cel: redukcja wiek : 21 płeć : mężczyzna waga : 76 wzrost : 169 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% aktywność w ciągu dnia : praca/studia uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - fbw, w dnt hiit odżywianie	5	2018-08-19 17:56
Trening dla początkujących	Początek witam! chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. zależy mi na zdobyciu masy oraz rzeźby. jakie tematy, ćwiczenia mi polecacie. przeglądałem tematy podwieszone, jednak nie mogę się odnaleźć, z dietą też kompletne zero. bardzo, ale to bardzo proszę	2	2013-03-26 14:52