SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

RADY, PRZECIWSKAZANIA DO CYKLU

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1630

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65
chcialbym zastosowac cykl z udzialem metki 5 , 100 kapsulek (4 dziennie, czyli 25 dni ) do tego monohydrat kreatynki activlaba oraz nitrocapsy tej samej firmy. dodatkowo jakas dextroza lub inne weglowodany. jestem z góry juz nastawiony na ten cykl wiec prosze o rady i przeciwskazania, z gory dzieki





1. WIEK: 18
2. WAGA: 78
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: nie mierzona
-udo: nie mierzona
-talia: nie mierzona
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku
6. DIETA:
- stosuje właściwą diete 6 posiłków dziennie wzbogaconych o odpowiednia ilosc weglowodanow białka oraz tłuszczy
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
-brak
8. TRENING:
-
9. CEL CYKLU:
zwiekszenie masy do 90 kg i ogólnych osiągów.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
brak cykli, stosowalem prowizorycznie gainery weglowodany itp
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
chudy od urodzenia, brak tłuszczu, wszyscy przemienia sie w miesnie
13. STAN ZDROWIA:
brak chorób
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
brak
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: płaska - 75 kg
-martwy ciąg: nie stosuje tego cwiczenia by nie obciazac kregoslupa
-przysiad: kontuzja nogi, cwicze nogi tylko na sprzetach
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94722 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
napisz co jesz w ciągu dnia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 399 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4291
Po co założyłeś drugi temat??? W tym jest chociaż ankieta
Ja na twoim miejscu bym poczekał z SAA, ponieważ jesteś bardzo młody i wyniki są do poprawienia. Jeszcze rok, dwa pociągnij na diecie. Jak będziesz chciał to i tak weźmiesz dlatego przeczytaj to https://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html 
Kreatyne i to nitro zostaw po cyklu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65
w ciagu dnia:
sniadanie to zazwyczaj jajecznica lub płatki owsiane, kukurydziane z mlekiem

2 sniadanie to ryz z twarogiem / serkiem/ sałatką warzywną

obiad zazwyczaj składa sie z miesa (piersi z kurczaka, mielonego,schabowego) dla urozmaicenia surowki i ziemniakow

po obiedzie kolejny posilek to makaron z twarogiem

przed kolacją dawka rybki wędzonej, czasami sledz, tunczyk z puszki

na kolacje jajka gotowane / omlety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 399 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4291
dieta słaba dlatego nie masz przyrostów... musisz mieć 3g białka i 5-6 węgli na kg masy ciała, a tu nawet połowy nie ma...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65
niestety, ale jade po taniosci, na drozsze rzeczy mnie nie stac. jakies rady co do diety?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94722 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
twaróg,jajka,szukaj promocji

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65
staram sie jesc tego ile tylko moge i posiadam :) a co do tej metki , cos do niej? co z kreatynką i tymi nitrocapsami połączyc je w cyklu z nia ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94722 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
kretkę w ostatnim tygodniu cyklu zaczynasz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65
jakies suple do metki w trakcie jej brania czy pozostac przy niej samej? łączenie jej z gainerem moze byc korzystne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94722 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
gainer wg braków w diecie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po winie i tesce.

Następny temat

Badanie enan

WHEY premium