redukcja i te sprawy

Nowa miska, chyba jest już lepiej :P




Zmieniony przez - Alya w dniu 2013-03-12 21:40:12

Mam problem, odechciało mi się jeść i nie wiem co z tym fantem zrobić.
Otóż od kilku dni poza tym, że rano jak wstaję odczuwam głód i w dniach treningowych po treningu to w innych porach praktycznie nie chce mi się jeść(ewentualnie jak naprawdę nie jem długo bo jestem na mieście). Staram się jeść różnorodnie i trzymać się tak jak się da tych 1700kcl chociaż zdarza się trochę mniej zjadać, ale po prostu mam obrzydzenie już do tego co jem mimo, że dostarczam nowości... najgorzej wchodzi mi białko(poza serkami wiejskimi), chleba na zakwasie nie zjem więcej niż 50g i już na samą myśl po prostu odechciewa mi się jeść bo jestem znudzona, na warzywa nie mogę patrzeć, głównie smakują mi jeszcze banany i musli jako śniadanko...
Nawet tatar, który uwielbiam zaczynam tylko skubać. Kupuję różne ryby, ale wszystko smakuje mi tylko raz a na początku nie miałam problemu mogłam zjeść wszystko aby tylko zaspokoić głód.

Jak przyspieszyć metabolizm ?

to zrob sobei glodowke na ablukach 3-5 dni zalezy kiedy odzyskasz apetyt

To tak zdrowo same jabłka? Ewentualnie, może być tak, że zjem śniadanie a później jabłka czy to tylko one muszą być? Bo tak mówię po przebudzeniu owszem jeść mi się chce i to nawet bardzo. Zastanawiam czy kawa może mieć wpływ na brak apetytu bo wypijam dziennie dwie i czuję się po nich pełna, ale piję też czerwoną herbatę, która ma niby metabolizm przyspieszać...

tylko woda, zilowe herbatki i jablka w dowolnej ilosci 3 dni minimum

Ok rozumiem, czyli zielona i czerwona mogą być ? :) I jeszcze chciałam zapytać czy te jabłka to w wersji standardowej czy też może być np pieczone/podgrzane w mikrofali ? A i jakiś limit tych jabłek ?

Zmieniony przez - Alya w dniu 2013-03-23 20:23:21

moga byc podgrzane