Cykl :)

Mam zamiar wrócić na siłownie i chciałbym pyknąć jakiś cykl
Z kreatyna miałem już doczynienia ale bez diety i dobrego treningu
To warto wziąć kreatynę ? Bardziej chodzi mi on jabłczan bo nigdy nie stosowałem a zależy mi na przyroście siły.

Do tego chciałem wziąć booster teścia
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_DAA_1000-opis2101.html
Jak to dawkować i jak?

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Tribu_Stallion-opis3401.html
Do tego Tribullis Terestris
Jak dawkować?


Do tego
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Testoplast-opis26.html
dawkowac 3 kapsy rano?

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Żeń-szeń_vita-complex-opis756.html 

Do tego zenszen 1 kaps rano z czasem moze zwiekszyc dawke do 2 kaps?

Do tego Carbo Pur do uzupelnienia diety
Gainer Hi Tec whey mass builder do jw
Białko Hi Tec c-6 j.w

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Creasteron-opis2877.html

Co sądzicie o tym produkcie bym go brał tylko po treningu i ewentualnie 40 gram w DNT rano ?

Warto dorzucic beta alanine z SFD?
Do tego hepa plus i sylimarol z olimpa profilaktycznie
Do tego prebiotyk https://sklep.sfd.pl/Swanson_ProBiotic-4_-opis27252.html 
jak go dawkowac?

I jaki wybrać jabłczan czy może sie wstrzymac? Licze na szybkie odpowiedzi i konkretne.
Sporo pytan ale chyba ktos to ogarnie i dobrze doradzi :)

kreatyne odpusc.
prozdrowotne suple moga zostac.

A creasteron?
I ten DAA+Tribu+Kozieradka moze zostac? I jak to dawkowac ?

bez diety nie ma sensu nic procz witamin, i trib i koziaderka moze byc

TomQ pisałem że dieta będzie na masę :) bez diety to nawet bym supli nie kupował bo zobaczylem ze to sensu nie ma

w takim razie wybor supli ok

A rozpiszesz mi w końcu jak dawkować Daa Tribu i Kozieradke w jakich dawkach i kiedy?

daa 3g przed snem
triba 2g przed snem
kozieradke nie mam doswiadczenia z nia, bo zalezy mi na tym by nie smierdzialo ode mnie wiec musisz poszukac

Czemu przed snem?

1. wspomagaja sen, glebszy, spimy lepiej
2. wg badan daa okres przed snem, wypada korzystniej niz inne pory dnia,(okolo treningowe moga jeszcze byc)
3. trib moze byc kiedy chcesz jak nie zalezy ci na lepszy snie

a mozna dawac wieksze dawki daa? 2 g przed trenem 3 na sen?