redukcja w TS

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 9543 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 61854

Wzorek napisałem od 8-10 w górę. Sam też stosowalem koło 20g i sobie chwalę, niestety z racji $$$ mogę sobie na takie coś pozwolić głównie przed najważniejszymi startami. Tak samo mogę polecić aminowkasy całodzienne. 40g ed też dawało się konkretnie odczuć. Co do dawek to warto wziąć pod uwagę, że ważę koło 80kg, więc dla dużych knurów trzeba odpowiednio więcej dać

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Szacuny 5259 Napisanych postów 19380 Wiek 61 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336501

oczywiście duży chłop,duża dawka...he,he

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

czyli trzeba będzie inwestowac w bcaa... waze 95-97 teraz... do tych 85-7 by sie przydalo zrzucic

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Szacuny 5259 Napisanych postów 19380 Wiek 61 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336501

jak rozłożysz to w czasie ,to praktycznie nie odczujesz spadków na sile...albo będą minimalne

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

Autopsy

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13806

Zainwestuj w +3g białka zwierzęcego to Ci bcaa nie będzie potrzebne, i jak WZOREK pisze rozłóż to na jakieś +6miesięcy to może nawet progres dalszy będziesz robił

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

bialka zjadam 2,5g