prośba w doradzeniu

Witam. Mam pytanie doradźcie mi co robić masę czy redukować? Chciałbym do lata wyglądać "ładniej":P Żeby kable wyszły na wierzch,. Dieta jest. Trening jest. Nie wiedziałem w jakim dziale to napisać. Jeśli nie w tym proszę o przeniesienie :)
https://bundles.sfd.pl/[IMG]http://img593.imageshack.us/img593/9594/sam0008y.jpg" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/[IMG]http://img593.imageshack.us/img593/9594/sam0008y.jpg">https://bundles.sfd.pl/[IMG]http://img593.imageshack.us/img593/9594/sam0008y.jpg" alt=""/>[/URL]


Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us[/img]


Zmieniony przez - przemekch89 w dniu 2013-03-21 11:12:48

Zmieniony przez - przemekch89 w dniu 2013-03-21 11:17:15

wzpelnij ankiete, jak chcesz na lato wygladac "ładniej" to tylko rzezba :)

waga:93 kg
wzrost: 185cm
staż: kilka lat z przerwami. Od początku 2013 systematycznie
stosowane suplementy: cm3, plutonium, creatyna mono, tri anabolon, teraz biorę Mex Thermoshred, białko z Peaka

no to jezeli zalezy Ci zeby w okresie wakacyjnym troche lepiej wygladac to tak jak wyzej pisalem tylko redukcja Ci zostaje

akurat jestem na redukcji i zastanawiałem się czy dalej to ciągnąć:)

decyzja nalezy do Ciebie jak zaczniesz masowac to napewno troche fatu zlapiesz :)

osobiscie bym masował ale dołączył bym do tego aero 2-3x w tyg

Ja to bym jeszcze ciągnął dalej redukcję. +chyba nie ten dział.

ja bym zredukowal jeszcze z 5kg

Widać na zdjęciach jeszcze "boczki" wiec moim zdaniem bym redukowal jeszcze gdzieś do końca maja a potem powoli masa

Większość poleca redukcję. Też tak zrobię:)