TEST CREA SHOT 2.0- ACTIVLAB

...

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9132 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470556

piątek: klatka + barki, sobota: plecy
rozrobiłem tym razem w szejkerze i powstał kożuch, i na ściankach trochę zostało przez co musiałem dolać wody na koniec. Efekt dwukrotna wizyta w kibelku na treningu

za dużo płynów

metoda do ryja i zapić efektywniejsza

smak cytrynowy znośny do wypicia, pierwszy łyk najgorszy ale potem wchodzi

pompa nie jakaś nadzwyczajna ale dobrze się trenuje, treningi intensywne i więcej energii mimo offa, na razie jest pozytywnie

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

UcantCme

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1674 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15517

EPISODE 4

Dziś kopyta solo.

- 20gr Crea Shot 2.0
- 10gr Stamino Booster

Dziś poczułem trochę "igiełki" spowodowane Beta Alaniną

delikatnie wkur*iające dla mnie to uczucie

Poza tym tak jak zawsze - trening na skupieniu, siły starczyło do końca treningu, mimo że pierwszy porządny trening nóg od bardzo dawnaaaaa. Czułem zmęczenie, ale jestem prawie pewny, że gdyby nie te dwa suple, to byłbym naprawdę wyYebany jak szmata do cna.

Jutro to co tygrysy lubią najbardziej, czyli bic + tric

to będzie dobry test pompy owych supli.

Czekajcie na wpis jutro, bo będzie się działo !

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

UcantCme - po BA czasem pmrowienie mnie ciesyz, a czasem, fakt, wkurvia

a co do testu produktow i pompy po nich przy treningu bicka i tricka - moze byc ciekawie

...

UcantCme

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1674 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15517

48cm na ręku, 115/116kg wagi obecnie, a łapy naprawdę lubię dopyerdalać

Jutro wszystko się okaże.

Paweł - priv

...

neevsky

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645

Dzień 6 - DNT, 10g stamino boostera godzinę przed snem.

Dzień 7

Nogi, ciężki trening, 8 serii przysiadów na start już mnie zabiło. Mimo dobrej pompy, mocne uczucie osłabienia po jakiś 45 minutach. Czuć, że ciśnienie siada, chciało mi się spać bardzo, zwłaszcza w pozycji poziomej. Jakby mnie ktoś przykrył kocykiem to bym odpłynął sobie słodko

.

Przy małych partiach mięśniowych produkt działa super, ale wyraźnie w nogach i plecach mnie otumania trochę. W najbliższym treningu spróbuję z kofeiną wziąć i opisać odczucia wtedy.

Zmiana w braniu:
Przed treningiem: 20g creashota 2.0 + 10g stamino boostera rozpuszczone w drinku BCAA + 200ml wody. Smak jest wtedy lepszy i udaję mi się upiec 2 pieczenie na jednym ogniu nie musząc pić zarówno i drinka i creashota

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...

UcantCme

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1674 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15517

EPISODE 5

"Arms are pumped...superpomped!" - by. Big Ron Coleman

Trening łap dzisiaj!

Przedtrenigowo:
- 25gr Crea Shoota 2.0
- 10gr Stamino Booster

Jestem bardzo zadowolony zarówno z supli jak i sam z siebie jak dotyrałem łapy.

Skupienie, pobudzenie lekkie i pompka była.

Siły też na plus. Jako drugie ćwiczenie na triceps dzisiaj wyciskanie na wąsko (francuza jednak nie mogłem bo łokieć bolał ostro). Skończyłem to ćwiczenie 135kg x 6 powtórzeń. Także weszło dobrze. Biceps też poszedł dobrze. Następnym razem wezmę miarkę na siłownie, bo jestem ciekawy ile mam w obwodzie na pompie takiej jak dzisiaj.

O suplach - kolejne plusy - na treningu łap również się sprawdziło

SMAK: Wsypałem nieco więcej prochu i mniej wody. Faktycznie jak mniej wody to smak nieciekawy. Czyli wody trzeba lać pod ok 400-450ml.

...

Mocny275

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397

Wczoraj 5 trening. Plecy + triceps. Daje 10g crea shot i 5g stamino przed treningiem bo jak dam normalne dawki to nie moge ogarnac tych igiełek

dawka 2 x mniejsza a wszystko jest bardzo dobrze. Po treningu plecow zawadzalem o maszyny bo tak mnie na boki rozwalilo

trice taka pompa ze miesnia nie bylo widac tylko wielką banie na rece z tylu

drinki bcaa mi smakuja super.

do sheakera daje 300ml wody 10g crea shot (cytryna) 5g stamino (cytryna) i 30g carbo tez cytryna. Smacznie wchodzi az milo. Polecam. Jeszcze kilka treningow i wejde na normalna dawke moze organizm przyzwyczai sie troszke do tej beta alaniny.

HIGH LIFE

...

neevsky

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645

Dzień 7.

Plecy + biceps. Pompa świetna, na bicepsa robiłem superserię po 100 powtórzeń i chciał jeszcze

. Wytrzymałość zdecydowanie na plus oceniam.

Dzień 8.

Klata + przedramię. Dobre nabicie, pełna klata, jak zwykle wykończyłem wyciskanie jak i gilotynę dropsetem po 40 powtórzeń i była masakra w środku

. Do tego wykończająco power fly, rozpiętki na bramie i butterfly.
Młot Thora na przedramię z 10 serii i tyle.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...

UcantCme

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1674 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15517

neevsky
na bicepsa robiłem superserię po 100 powtórzeń

I jakie odczucia po takim treningu? Idzie dobudować trochę w obwodzie przy takim katowaniu? Zakwasy masz?

...

neevsky

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645

Głównie po tym widzę izolację dwóch głów (jeszcze trochę i będzie przecięty ładnie na 2) i formowanie wierzchołka. Musiałbyś spróbować, ja uwielbiam łapy katować. Znajdź to co na Ciebie działa i się tym kieruj.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat