techniiC
Witam, chodzę na siłownie 3x w tygodniu Poniedziałek, Środa i Piątek, a we Wtorek i w Czwartek biegam tak około 20-30min. I mam pytanie czy te ok.25min wystarczy, żeby dobrze rozwijać mięśnie nóg? Czy na siłowni muszę też robić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
455
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
516400
nie wystarczy, bieganiem wzmacniasz jedynie wytrzymałość nóg, nie rozwijasz ich mięśni.
Trening nóg to oddzielna sprawa. Ćwicz je na siłowni.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-18 12:16:33
Trening nóg to oddzielna sprawa. Ćwicz je na siłowni.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-18 12:16:33
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
regulamin=ankieta , albo temat idzie do kasacji .
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-18 12:50:24
regulamin=ankieta , albo temat idzie do kasacji .
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-18 12:50:24
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
455
Po co mam niby wypełniać ankiete skoro, moje pytanie nie było takie, na które nie da się odpowiedzić bez ankiety... -.-
...
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
proszę przeczytać regulamin w dziale i albo się stosować albo swoje pytania zadawać w odpowiednich do tego miejscach .
https://www.sfd.pl/@@@@@@@@@_DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_@@@@@@-t887416.html
zamykam .
Kolejny tego rodzaju temat BAN 3 dni .
https://www.sfd.pl/@@@@@@@@@_DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_@@@@@@-t887416.html
zamykam .
Kolejny tego rodzaju temat BAN 3 dni .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
