Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
79
Siemanko
6 Weidera cwicze od 20 dni, moim celem jest 6 pack, jak na razie z efektow jestem zadowolony, lecz z dnia na dzien mam co raz wiekszy problem z cwiczeniem 5, co raz wieksza liczba powtorzen (obecnie 28) powoli zaczyna mnie przerastac, nogi same odmawiaja mi posluszenstwa i konczy sie na tym ze opuszczam nogi, robiac sobie kilka sekund przerwy po czym kontynuje cwiczenie dalej. Jestescie w stanie mi cos polecic/doradzic?
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
...poniewaz trenowanie wylacznie jednej partii miesniowej do niczego nie prowadzi...
zadbaj o trening calego ciala, wzmocnisz nogi i bedziesz w stanie robic swoja a6w
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
835
Niby tak ale lepiej juz ćwiczyć A6w niz siedzieć przed TV. Co do twojego pytania rób z przerwami tak aby zrobić w niczym to nie przeszkodzi. Trening A6W ma dobre opinie ponieważ jest długi i intensywny i działa podobnie jak cardio (spala tłuszcz) wiec polecam, lepsze niż katowanie brzuszków.