16 latek suple pomocy

Siema mam na imie tomek i chodze na silke od miesiaca . traktuje to bardzo powaznie wiec prosze o odpowiedzi tez w miare normalne ;p
otoz suple jakie mialem to bcaa gforce , nitrobolon, creatine 200mesh.
Kreta i bcaa mi sie skonczyla.
diete posiadan jako-taką.
przez msc wpadlo mi 5kg do przodu, w obwodach mirsni tez to sie przejawia.
o kase tu niechodzi bo ową posiadam.
nie chce gainerow ani bialek bo ryz z kurczakiem wcinam codziennie.
chodzi mi tylko i wylacznie o suple firmy trec bo tylko takie sa w sklepie a nie bd sie bawil w zamawianie przez neta.
z gory dzieki za pomoc, Pjona.

Chodzi mi o zbudowanie wielkiej masy do wakacji , jesli to wazne to prawdopodobnie bd zachaczal o treningi mma ;) wsuwam codziennie rano magnez i omege 3 :)

miesiac i juz kreatyna? 5kg tluszczu zapewne suple odstaw jesli mowisz ze jesz kuraka i ryz to co chcesz ?

Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2013-03-17 14:54:31

miesiąc i już kreatyne zjadłeś , skończyłeś cykl czy to w ogóle było ? najpierw polecam poczytać forum i zapoznać się głębiej jak Cię to interesi . Na suple przyjdzie czas .

Zanim położysz łapę na suplach to miej jakieś doświadczenie i wypracowaną technikę a nie pomachasz sztangą i weźmiesz puszkę krety i myślisz że ci to coś da... Chyba ci dało 5kg ale tłuszczu i wody która jeszcze z ciebie się nie zlała ...

"traktuje to bardzo poważnie" , "dietę trzymam jako-taką" . Nie rób z nas idiotów... .