Chcialem zapytac czy ta herbata dziala, ile pic, jak ( przed czy po posilku ) z tym jest najwiecej problemow jedni mowia ze przed inni ze po a jeszcze inni ze w trakcie ( najlepiej wypic przed, w trakcie i po :P
druga sprawa ktora wybrac ? sa te za 5-6zl i te za 20zl..
Do tego mam Bialko Hitec protein 90% jak brac ? 30 gram/dzien ale teraz nasowa mi sie pytanie ( popytalem troche i tez rozne opinie ) czy brac rano przed posilkiem 30 minut czy naprzyklad moge po obiedzie lub przed obiadem 30 minut ( chodzi o to zeby sie lepiej wchlanialo ) - a wiec kiedy najlepiej ?
Do tego biore HMB, 2 naczczo, 3 po obiedzie ( dni wolne od treningu ) 3 po treningu ( dni treningowe ), 3 przed snem - hmb trec 740mg/caps.
Jestem w akcji trenuj cyklicznie grupa III, do tego rowerek 2x w tygodniu po 40 minut..mysle nad basenem ale ciezko u mnie z czasem.
Chcialbym zrzucic conieco ;] najwiecej z brzucha :)
Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)
Zmieniony przez - zyz w dniu 2003-09-07 22:05:35
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl