Redukcja na Clenie.

Ruda_29 od czegoś trzeba zacząć... chociażby od dupy strony... myślę, że lepiej robić "coś" i dokształcać się w tym z czasem zmieniać i modyfikować to co się robi niż nie robić nic. Wątpię, że każdy kto zaczynał zabawę ze sportem i zdrowym stylem życia od samego początku wszystko wiedział i nie popełniał błędów. I nie obchodzi Cie to ze chce zmienić swój styl życia, to jest mało ważne... ważne że robię źle i nie ma już o czym gadać

To go zmieniaj.
Odstawiłaś clean?

Skoro "od czegoś trzeba zacząć" to nie obrażaj się tylko zaczynaj
Zobacz sobie na zdjęcia i trening Rudej i weź sobie jej rady do serca - nie jest tak "że lepiej robić coś" bo głupich rzeczy (wspomagacze) lepiej jednak nie robić.
Przemyśl sobie i zacznij jeszcze raz.
Powodzenia

odstawiłam :)

No i git.
Jeżeli będziesz zapyerdalać, to tu uzyskasz pomoc.

Lekarze na temat diet, ochudzania wiedza G.... dla nich haslo "jedz mniej" obowiazuje i tyle, Co jest nastepnym G.. prawda. zadglodzic mozna kazdego w Owiceimiu to stosowali, tylko fakt ze waga teraz spada nie implikuje niczego na przyszlosc.
kamila zasuwaj i juz, wszytsko w twoich rekach i zadna chemia i lekarze i ktokolwiek nie zrobi za ciebei tego co tylko ty mozesz dla siebie zrobic.