Raz, dwa, trzy... SPAM.

Nowy temat Temat Zamknięty

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Jakim ćwiczeniem na triceps rozwinę najlepiej obszar zaznaczony jako nr 1 ,

Chodzi mi głównie o obszar tuż obok barku

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

siema...

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Widzisz to takie tuż nad barkami bo to fajnie wygląda jak jest duże :}

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Siema Mleczko:}

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na wyciągu dobrze spompujesz tą głowę trójgłowego.

...

warezz

Ekspert

Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659

Wyciagi, Francuskie i hantla za glowe

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Ja robię tak, że 1 ćwiczenie to francuz łamaną do czoła potem na wyciągu prostowanie drążka w kształcie /\ i nie wiem czy zamienić ten drążek na coś innego czy też nie ?

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

2 ćwiczenia tylko robisz ?

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

po 4 s - 12 powtórzeń. dodatkowo triceps dostaję przy dipsach coś

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

warezz

Ekspert

Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659

Ja zmieniam uchwyty do wyciagu, raz robie tym twoim /\ a raz w szerokim chwycie. 3 cwiczenia= 2x3 i 1x4/5

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Proszę o pomoc.

Następny temat

ZMA - Nowe opakowanie ?

Polecane artykuły

Raz, dwa, trzy... SPAM.

ActivLab

Proszę o pomoc.

ZMA - Nowe opakowanie ?

Calum von Moger na odwyku

Czy Lauralie Chapados zostanie Bikini Olympia?

Larry Wheels pokazuje ogromne plecy

Wielki sukces Polaka! Adrian Kostera ukończył 10x Ironman