Raz, dwa, trzy... SPAM.

nwm czemu ale ostatni raz to słychałem po 18 kuzyna 31 grudnia ładnie na stukany i skakałem jak głupi Tak mi się przypomniało :D

Siema Mleko
Lysy PW

8 caps nitro przed trenem(tylko wtedy biore) kreta+BA z 6-7g+porcja stacka od poprzedniego pracodawcy

ja dzisiaj klate i trica zmasakrowalem Konczylem serie na plaskiej 90 kg i poszlo 8 razy Nie wiem czego mam tak ze po 1,2 seriach na plaskiej tak mnie klata piecze ze musze dluzsze przerwy robic

ja konczylem dzis na 6+85kg ale cos bez mocy byłem, nei wiem dlaczego, moze temu ze wczoraj mało paszy w dzien...

Dzisiaj klata + nogi, ale jeszcze nie zregenerowałem się po turnieju... dzisiaj miałem za to 40 minut interwałów w szpitalu można powiedzieć

u mnie tez dzis jakos lipa Z tym ze ja cisne na gryfie olimpijskim i jest roznica miedzy tym a gryfem co wazy 10 kg

Klata + przysiady 3 serie... źle napisałem

Ładnie Pawełku się stymulujesz

nogi chcesz robic 2 razy w tygodniu?