...
Napisał(a)
naucz się edytować posty, a nie piszesz jeden za drugim. Trenujesz rok i nie wiesz co to MC i chcesz łączyć dwie największe partie plecy i nogi na jednym treningu ? Ty nie masz podstawowej wiedzy.
...
Napisał(a)
Nogi robi się na osobnej sesji treningowej, nie masz podstaw.
Ćwiczysz bez diety 1.5 roku i bierzesz kreatynę ?
Ćwiczysz bez diety 1.5 roku i bierzesz kreatynę ?
...
Napisał(a)
Plan jest słaby
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html zobacz sobie np. etap 4.
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html zobacz sobie np. etap 4.
Polecane artykuły