Co na końcówkę?

Kurczę...a mogłabyś powiedzieć, co jest źle? A skoro czuję się najedzona, to mam jeść na siłę?

Sporo nabiału, kuraka, wliczasz warzywa i przede wszystkim jesz jakieś 700-800 kcal poniżej swojego zapotrzebowania.
Jędrnego ciała nie zbudujesz głodówką, tylko zbilansowanym jedzeniem i treningami.
Nie jesteś głodna, bo masz zwolniony metabolizm. Przychodzą tu laski, które jedzą 700-800 kcla i też są najedzone...

Czyli ograniczyć nabiał? A zamiast kurczaka co? Indyk jest lepszą opcją?
Nie miałam zamiaru się głodzić, zawsze zdawało mi się, że to dobra dieta, dobrze, że mi uświadomiłyście...co jeszcze zmienić?

Wszystko znajdziesz w art CO jedzą ladies, w regulaminie/

Aktualną też układałam na podstawie tego artykułu, więc stąd ten kurczak. U mnie problem polega na tym, że np po wieprzowinie zaraz mi niedobrze, nie jem jej prawie wcale, bo po protu nie lubię. Jakbym kurczaka zastąpiła indykiem, dodała więcej węgli złożonych, kaszę gryczaną, makaron, rybę dwa razy w tygodniu zamiast raz i w dwa dni tygodnia zastąpiła jajka na kolację tuńczykiem, plus w drugi posiłek dnia dodała pieczywo pełnoziarniste byłoby lepiej? Mogłabym też spróbować pokombinować coś z wołowiną.

dobrze kombinujesz, walcz

poza mięsem kurczaka też możesz zastąpić jajkami i strączkami, nie musisz się opierać na samym mięsie

Ryby, ryby, ryby...

Ok, to postaram się pod takim kątem zmienić. A rybę muszę tylko piec, czy mogę ją też smażyć, bez panierki rzecz jasna?
I jeszcze co do pierwotnego pytania, zostać przy treningu siłowym i aero, czy siłowy i interwały?

imo najlepiej smakują ryby pieczone, ew. gotowane na parze, ale jak podsmażysz na maśle klarowanym, to nic się nie stanie