przestałam chudnąć.

musli jem tylko własne domowe, granola pieczona niesłodzona w piekarniku. a w grahamkach jest oś złego? na siłownię chodzę na trening aerobowy (orbitrek i bieżnia), mam ciężary w domu ale nie potrafię z nimi ćwiczyć, tzn kompletnie się nie znam na tym co i jak.. czyli lepiej jeść więcej ale zdrowo, niż 1500 kcal?

Zmieniony przez - felkaaa w dniu 2013-02-25 14:27:50

Regulamin działu się kłania.

tzn?

juz w pierwszej odpowiedzi dostalas link do regulaminu- jest tam podwieszony link do 'co jedza ladies' przeczytaj i zmodyfikuj swoja diete

Tzn., że jesteśmy samodzielne i najpierw czytamy to co mamy podane na tacy: https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html a później zadajemy pytania = oszczędzamy czas Moderatorek a przy okazji same się czegoś uczymy. Poczytaj CAŁY regulamin i art. co jedzą Ladies - będziesz miała odpowiedzi na część swoich pytań a to co będzie niejasne to jak dasz swoje dane wymagane w tym dziale to z pewnością ktoś Ci pomoże

Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-25 15:27:03