...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
MassabittDziennik bez wypisek z treningów nie ma żadnego sensu.
wiem , wiem , ale po skonczeniu fbw za miesiac bede dodawał wypiski . :) Pozdrawiam . Będziesz zaglądał ? :D
...
Napisał(a)
Barki:
- Wyciskanie hantli 2s
Tricepsy:
- Pompki na francuskie 2s
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- Podciąganie na drążku 2s
Nogi:
- Prostowanie nóg w siadzie 2s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s
- Wyciskanie hantli 2s
Tricepsy:
- Pompki na francuskie 2s
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- Podciąganie na drążku 2s
Nogi:
- Prostowanie nóg w siadzie 2s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s
...
Napisał(a)
nie wiem czy moge sie wypowiedziec na temat tego czy cos sie ruszylo bo to bedzie krytyka, a w temacie zastrzegles sobie ze nei chcesz krytyki
Poprzedni temat
Mój plan treningowy dobry? O ktorej godzinie?
Następny temat
Musze zgubić z 10kg, ale.....
Polecane artykuły