|Trening w domu

Cześć chciałbym się zapytać czy do treningu z tego tematu: trening dla początkujących trening początkującego(wersja łatwiejsza), mogę dodać trening na wyskok, np. ten:trening na wyskok w niezmienionej formie czy ewentualnie niektóre ćwiczenia mam wyrzucić?

Dodam jeszcze, że nie mam dostępu do siłowni poza hantlami potrzebnymi do tych ćwiczeń więcej sprzętu nie posiadam.

Jakby co moje wymiary:

Wiek: 15

Wzrost: 186cm

Waga: 65kg

nie, te dwa treningi koliduą ze sobą

Trening dla początkujących z tego forum jest dla mnie priorytetem w doborze ćwiczeń ale że trenuję siatkówkę a mój wyskok jest dość mizerny chciałbym go poprawić czy do tego treningu nie da się wpleść paru ćwiczeń zwiększających wyskok?


Zmieniony przez - fajri w dniu 2013-02-23 13:31:21