Czy warto zainwestować w żelazo?

Siema

myślcie, że podczas bardzo aktywnego trybu życia warto brać żelazo? Nie cierpię na jego niedobór, ale zastanawiam się czy jego lekko zwiększony poziom by nie wpłynął by na lepsze efekty w treningach. Mogę brać razem z cynkiem i magnezem? Wszystko chelat OLIMPa. Mam dietę, są efekty bla bla bla... :)

nie, nie ma takiej potrzeby w przypadku mezczyzn u ktorych nie stwierdzono jego niedoboru (badaniami)

pkt6 reklama serwisu z suplami

ano fakt, przepraszam

spoko

w zasadzie przy diecie zakłądajacej wysokie spożycie mięsa i mężczyzn trenujących na poziomie amatorksim większym problemem jest nadmiar raczej niż niedobór żelaza.