Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
bo ja pamiętam głupi byłem i nic nie wiedziałem, ale pewnie coś z 2 miesiace, 4 tygodnie za krótko.
...
Napisał(a)
Okej . :) Rozumiem ;)
A właśnie a magnez też brać. i ile na kg masy ciała ? :) Kasp ? :)
A właśnie a magnez też brać. i ile na kg masy ciała ? :) Kasp ? :)
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
...
Napisał(a)
Trudno odpowiedzieć bo nie wiadomo jakie masz niedobory ale 250 mg na noc powinno starczyć ja biorę https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Czyli to jest dobre połącznie z kreatyną, okej ;) Wielkie dzięki stary, naprawdę mi pomogłeś ;) 3m się ... :)
Jak zacznę cykl za 1 msc to dam znać ;)
Jak zacznę cykl za 1 msc to dam znać ;)
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
...
Napisał(a)
witaminy minerały mozna spokojnie dawać, moze nie całę kompleksy, ale warto, magnez, vitamina c, no i każdy ma niedobory wit D.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tak, a jeszcze jedno pyt. może absurdalne, ale zapytam ;)
Mianowicie, czy kreatyna daje coś na brzuch ... mięśnie burzcha ?
Mianowicie, czy kreatyna daje coś na brzuch ... mięśnie burzcha ?
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
...
Napisał(a)
Daje tak samo jak na inne promuje ich rozbudowę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Okej ;) Na razie dzięki, dam znać początek kwietnia jak zacznę cykl ;)
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
...
Napisał(a)
anubis84Nie musisz mieszać z carbo czy glukozą, jak chcesz to jedynie po treniungu ale ok 100g węgli wywołuje dopiero odpowiedź insulinowa, najlepiej mieszać kreatyne z wpc i węglami, obszerny temat w dziale badania naukowe.
a podczas nasycania brac krete z wpc i carbo czy jednak sama kreatyne??
...
Napisał(a)
Jak masz braki to weź z carbo i białkiem po treningu, z rana nie widzę sensu dawać wpc i carba, po prostu zjedz posiłek.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
kreatyna .
Następny temat
Rola leptyny w regulacji metabolizmu lipidów i węglowodanów
Polecane artykuły