Prosze o pomoc ( co tu zmienic)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 945

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

183

Cel treningowy

masa mięśniowa, zgubienie tkanki tłuszczowej

Staż treningowy na siłowni

3 miesiące po rocznej przerwie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

fuul osprzęt siłownia

Dieta

niestety brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie ma

Zażywane suplementy

xpand, creaplus

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kanonier_BDG

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 934 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7072

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html zajrzyj tez tutaj a mysle ze znajdziesz odp :)

Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena techniki cwiczen

Następny temat

Plan treningowy 3-dniowy Na masę.

Polecane artykuły