Do pana Ambroziaka i ekspertow

Witam

Planuje cykl jak napewno wiekszosc juz wie:) i tutaj strasznie wiele osob ma rozne zdanie na temat brania supli i juz wszystko ustalilem jak bede bral tylko z rana nie wiem jak brac zeby suple nie klocily sie itd.
Oto moj plan i jak to zmodyfikowac ,zmienic,poprawic:)


40 minut przed sniadaniem: glutamina 5g
Za 20 minut v12(1 porcja) + R-Ala (200mg-2kap.)

20 minut przed sniadaniem aminokwasy calodzienne
Sniadanie---Musli 100g+ Twarog (1 cała kostka) po nim witaminki

Czyli wychodzi ze od wstania do sniadania mija 60 minut...sam nie wiem jak to lepiej rozlozyc...bede bardzo wdzieczny za pomoc


ps. tak to juz moje ost. pytanie dotyczace cyklu..ale to wina Clara:) bo on mi namieszal za bardzo hehe

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Kanarek Goral dobrze tobie radzi...bierz creapure jezeli nie ultimate to moze byc olimp np. bo po niej tez ludzie sa zadowoleni...co dodac to chyba wiesz jakas glutaminke,bcaa albo aminki...z bialkiem nic nie mowie bo napewno diete masz miodzio


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

A nie mozesz polaczyc gluty razem z kretka ?


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

glutamina, rala i v12 razem
a zamiast amino daj izolat ze 30g

członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
******************************
NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA
******************************

Czyli dobrze radze, a izolat ja bym dal przed tenigniem jak ktos juz pisal...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

od wstania do sniadania :) mija 40min...dokuadnie policz (bo teraz wychodzi ze v12 bierzesz z aminkami i R-ala)

ja bym to tak zarzyu:

v12 + R-ala - 30min przed sniadnaiem (szybko sie wchlonie a i tak przez te 30min nie grozi nam praktycznie wcale katabolizm)

glutamina 10g - po treningu z carbo

jesli dieta bedzie oka i wszystko w niej dopiete na ostatni goozik to wg mnie mozna zrezygnowac z aminkoow (glutamina dosc wysoko podnosi anabolizm i chamuje katabolizm) i walnac 30g izolatu z mlekiem na noc..tak ok 30min przed snem...mysle ze wyjdzie taniej niz aminki..


misOO
Gróbas w Suplementacji

Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-09-02 19:21:54

Widzicie i znowu metlik w glowie

"jesli dieta bedzie oka i wszystko w niej dopiete na ostatni goozik to wg mnie mozna zrezygnowac z aminkoow (glutamina dosc wysoko podnosi anabolizm i chamuje katabolizm) i walnac 30g izolatu z mlekiem na noc..tak ok 30min przed snem...mysle ze wyjdzie taniej niz aminki.."

dieta bedzie napewno dobra...hm czyli radzisz aminki odjac ..gluty dziennie bedzie 15g a jeszcze bedzie bcaa z 6-7g...
na noc isolacik lykam juz jakis czas...:)

Bul a czemu radzisz isolat od aminkow??

Moze jeszcze pan Ambroziak sie wypowie...?

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Izolat od aminow - kwestia ekonomiczna ? a na pewno wyzsze BV.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

po pierwsze, nie przejmuj sie tym tak.

!!!MANIA KOKSOWANIA!!!
Moderator
członek-mafia.suple.hardcor.pl

MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK

"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
"To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Borsuk wiem wiem ale chcem wiedziec co jak brac...dokladnie:) bo juz aminki mam i nie wiem czy je dodac do cyklu czy juz zostaawic na nast. raz...bo widzisz zdania sa podzielone:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

ja tam aminy wale zawsze po przebudzeniu i przed snem, i bede robil tak dalej a wy robta jak chceta:)

!!!MANIA KOKSOWANIA!!!
Moderator
członek-mafia.suple.hardcor.pl

MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK

"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
"To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Borsuk ale bys juz nie dodawal aminkow do takiego zestawu??:) bo moze zostawie je na nast. cykl:)
A pan Ambroziak cos nie pisze:(

<<<Champions
are Made
Not Born>>>