Spam na -Lato 2020 będzie nasze - suchary ActivLaba !!

A ja nie lubię nóg ćwiczyć bo mi się rzygać chce zawsze.
Tak samo nie lubię rąk ćwiczyć... najbardziej lubię plecy.

Miałem nawet taki okres a dokładnie od grudnia do końca stycznia, że łap nie robiłem w ogóle

*Mlekołak - po dobrym Martwym też chce sięrzygać :)

Mnie po dobrym martwym nie idzie ustać na nogach bo ciemno przed oczami

To jak ja ćwiczyłem FBW to biców i triców przez 3-4 miechy nie ćwiczyłem
A teraz na splita wchodzę tylko muszę się rozgrzać bo jak doj**ie od razu to koszulki nie zmienię

No kikuty Ci się połamią

Ja lubie klate ale hantlami i plecy tak skatowac porzadnie ;d

Spadam oblukać film. Nara, będę później.

ostatnio zrobilem 4 cwiczenia po 3 serie na same najszersze

Na plecy też lubię dowalić. Drążek, martwy i wiosło - musi być zawsze. Później jakieś wyciągi dokładam na dokładkę. Od dziś wbijam na 300g ryżu i 180g Owsianki. Muszę podbić troszkę kalorii, bo stanąłem.