Anonim
Plan treningowy na rzeźbę w domu ławeczka hantle...???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
szuki1996
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
303
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4093
rzeźbić trzeba mieć co.
Youtube-----> https://www.youtube.com/user/19xxxx96
Dziennik----> http://www.sfd.pl/Szuki_/_Trening_/_Masa_/_Siła_/_Cel-t985346.html?master=1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13
fakt....ale może jakaś pomoc na początek co do treningu w domu tylko sztangle i ławeczka??
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Najpierw zbuduj mięśnie https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Rzeźbisz na ujemnym bilansie kalorycznym i kręcąc aeroby.
Rzeźbisz na ujemnym bilansie kalorycznym i kręcąc aeroby.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13
myslalem że to to troche prostsze ze otrzmam porade jak cwiczyc w domu na hatlach aby poprawić swoją sylwetkę spalić troche tłuszczu i poprawić wyglad
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Podałem link z treningami dla początkujących, tu nie ma co kombinować tyko się bierze gotowca, ciężarkami nie spalisz tłuszczu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13
Myślałem ze na forum można ułożyć coś indywidualnie pod daną osobę jej staz treningowy cele itd wagę wiek zasoby sprzętowe i czas jakim dysponuje
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Mozna, no to jaki masz cel ile czasu chcesz poswiecic, jaki staż.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13
Za wiele tego nie ma.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13
Staż zero
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13
Mogę ćwiczyć 2 razy w tygodniu . oprócz tego mam 3 treningi ( bieganie) raz ( koszykówka) brak suplementów, dieta 4 posiłki dziennie wzrost 191 waga 96kg( zrzucone 17 kg w ostatnich 7 miesiącach chciałem troche jeszcze spalić zrzucić 3,4 kg i dobrze wylącad, splaić tłuszcz- zmienić w mieśnie
