Suplementy na poprawę wytrzymałości.

No to w najbliższym czasie zamówię te BCAA Powder z Hi-Tec i do tego jak znajdę coś fajnego to beta alaninę i myślę nad jakimś kompleksem witamin i minerałów :)

Jak macie jakieś jeszcze propozycje co do odżywek lub dokładnie jakiś produktów to chętnie posłucham:)

Dzięki za wszystkie informacje, na pewno się przydadzą!

Zmieniony przez - HousePL w dniu 2013-02-10 14:58:37

Ktoś wspominał jeszcze o kreatynie, myślicie że połączenie tych rzeczy było by dobre?

kreatyna
beta alanina
bcaa
lkarnityna
wegle

Zapytam się w tym temacie jak już TomQ napisałeś wyżej o L-karnitynie. Jeśli chciał bym ją przyjmować w celu poprawy wydolności to w jakich dawkach i w jakich odstępach czasowych od treningu i posiłku?

3g okolo 2h przed treningowo

ma wtedy znaczenie jaki odstep od posiłku jest spozywana czy nie?

nie

l-arginina!

Dzięki TomQ, w najbliższym czasie może to przetestuje.