Anonim
witam ćwicze pompki drążek pompki planem 8 tygodniowym troche urozmajconym 3 razy w tyg plus drązek 5xmax i dieta oczywiscie czy drążek robic w ten sam dzien czy osobno i czy to cos da prosze o uwagi
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MORF
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
2543
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14764
mozesz robic 3 razy w tygodniu. Ale trenuj urozmaicone ćwiczenia na drążku podciaganie szeroko,wąsko,pod,nad chwytem itp.
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
ćwicz całe ciało, może to Cie zainteresuje https://www.sfd.pl/[ART]_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13
ok dzieki rozumie ze drążek moze robic w ten sam dzien z pompkami zapomniałem dodac ze robie brzuch 6 weidera czy abs lepszy?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
