Gdzie co i jak ....

Siema.
Mam 15lat (w kwietniu 16) zamierzam zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami . Mam do was pytanie i myslę że mi pomożecie.
1.Gdzie w okolicach Krakowa(Niepołomice,Wieliczka,Kłaj,NH) mógłbym znaleźć materiały na budowę podstawowego sprzętu. Chodzi mi tutaj o pręty stalowe i jakieś części które mogą służyc jako ciężarki. Na budowę to myślę że jakieś ceowniki jeśli nie to mnie poprawcie.
2.Gdzie w okolicach Krakowa znajdę kogoś kto mi ułoży dobry plan treningowy(oczywiście płacę) i jakiegoś dietetyka.
3.Prosiłbym o jakieś porady w spr. ćwiczeń jakie wybrać na początek . Kiedys uczęszczałem na siłownie.
4. Jakieś plany prostego sprzętu który mi wystarczy na początki (podstawowe)
Część z tych rzeczy szukałem na forum i znalazłem dużo. Chce sie od was dowiedzieć czy znacie może jakieś inne plany i wgl .
Moderatora prosze o nie usuwanie tematu . Wiem że temat założyłem w złej kategorii ale nie wiedziałem gdzie go przydzielić.
Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję .
Pozdrawiam.

Edit tak to jest jak się w nocy nie śpi tylko ślęczy nad kompem :P
Co do siłowni na azorach to można polecić, zayebisty klimat i ludzie
A i plecy Wzorka co pół siłowni zasłaniają :D

Zna ktoś odpowiedź choć na 1 pytanie ??? :(

Ref

reff

jesli chodzi o pomoc w doborze odzywek diety i co najwazniejsze treningu to za darmo pomoga ci w nowej hucie w dh wanda jest sklep z odzywkami , natomiat jak sprzet zbudowac to nie wiem ni chu.a

swoją drogą,chyba najdroższe odżywki w mieście...

może dlatego porada za free...? he,he,he

U nas na Azorach jest bardzo dobry dietetyk i instruktor kulturystyki...medalista MP.

telefon na siłownię 012 638-66-36
poproś prezesa Krzyśka i powiedz o co Ci chodzi

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-02-05 14:37:20

e tam zaraz NAJ , są droższe ceny wiadomo jedne lepsze inne gorsze

a na Azorach super jeśli chodzi o porady od zawodowców to jedno z najlepszych miejsc w krakowie , z tymże kolega pytał o hute i jej peryferia

Ale instruktor o którym pisałem,jest mobilny...a zatem niema problemu

Dzięki za wszystkie odpowiedzi . Przepraszam za nieaktywność ale net... :( Z tymi Azorami to dobra sprawa , zadzwonię i popytam.